主婦のオナニーは変？既婚の23〜36%とレス64%の数字

今回は、主婦がオナニーをするのは変なのか？

夫がいるのに一人でするのは不誠実なのかを本と調査で確かめてみました。

1953年の『キンゼイ報告』では、既婚女性の23〜36%がマスタベーションをしていました。独身女性と大きくは変わりません。2024年の全国調査（JEX）では、夫婦の64.2%がセックスレスです。

私はずっと、相手がいる人は一人でしないものだと思い込んでいました。本を読んでみると、70年前の記録に「夫の留守中だけする女性」がちゃんと載っていました。

この記事は、既婚の女性はどれくらい一人でしているのか、夫がいるのにするのは変なのか、罪悪感はどこから来るのか。本と調査で確かめてみました。

主婦のオナニーは変なのか｜既婚女性の23〜36%という70年前の記録

主婦のオナニーは変ではなく、70年前の記録で既婚女性の23〜36%がしていて、2024年は夫婦の64.2%がレスでした。

主婦や既婚女性のオナニーについて、本と調査にあることを先に表にしてみました。

【表】主婦・既婚女性のオナニーについて本と調査にあること

項目	内容	出典
既婚女性でマスタベーションをしている人	23〜36%（独身女性は20〜54%）	『キンゼイ報告』上巻（1953年）
夫の留守中だけする女性・性交のあとに自分でする女性	面接記録にある	同上
セックスのあとに一人でする必要を感じたことがある女性	回答した1,597人のうち約42%	『ハイト・リポート』（1976年）
日本の有配偶女性で月1回以上している人	40代34%・50代18%・60代11%（2012年・関東圏）	『セックスレス時代の中高年性白書』
セックスでオーガズムを「いつも得られる」有配偶女性	1割弱（単身女性は2割強）	『セックスレス時代の中高年性白書』
一人でするマスタベーション	「一つのセックスの形態」	『ハイト・リポート』

既婚女性の23〜36%がしていて独身と大きく変わらない

『キンゼイ報告』は、1953年に米国で出た面接調査の記録です。独身女性のマスタベーションの実行率は20〜54%で、既婚女性の23〜36%より「やや高い」と書かれています。年齢のグループによって幅がありますが、結婚している女性の4人に1人から3人に1人は、一人でしていました。

割合には、2種類ありました。『キンゼイ報告』（1953年）で、マスタベーションをしている既婚女性は23〜36%でした。夫のいる女性がオーガズム全体のうちマスタベーションで得ていた分は、おおよそ10%前後です。結婚して性交ができるようになると、マスタベーションをやめた女性が多かったことも、同じ本に書かれていました。

夫の留守中だけする女性と性交のあとに自分でする女性

『キンゼイ報告』の既婚女性の記述は、具体的でした。性交でオーガズムに達し得なかった婦人の中には、更に夫の手で刺激をうけるものもある、と。オーガズムに達するまで、自分でマスタベーションをするものもある、とも。かと思うと、結婚している女性の中には夫が家を留守にしているときのほかは、マスタベーションをしない人もある、とも。

1976年の『ハイト・リポート』には、こんな設問があります。あなたは「セックス」のあと、オーガズムに達するためにマスタベーションする必要を感じたことがありますか、と。3種類の質問紙で回答した1,597人のうち、「はい」「時どき」「稀に」を合わせると668人で、約42%でした。「いいえ」は697人、約44%です。

夫がいるのに一人でする、ではなく、夫がいるから一人でする。70年前と50年前の記録には、その型がちゃんと載っていました！

日本の有配偶女性で月1回以上は40代で34%

日本の数字も見てみました。『セックスレス時代の中高年性白書』は、日本性科学会の研究会が2012年に関東圏の40〜79歳に行った調査の本です。有配偶女性で月1回以上マスターベーションをしている人は、40代34%、50代18%、60代11%でした。無回答を除いた数字です。

40代の有配偶女性の内訳は、週2回以上4%、週1回4%、月2〜3回10%、月1回13%でした。年数回程度が26%、この1年まったくないが34%です。2000年の同じ研究会の調査では、有配偶女性の「しない」が59%だったので、12年で増えた、と著者らは書いています。

2024年のJEXでは、40代女性全体で月1回以上が25.3%でした。調査の対象も方法も違うので、数字はそのまま比べられません。それでも、結婚している40代女性の3〜4人に1人が月1回以上している、という範囲は見えてきます。

【出典】『キンゼイ報告 女性篇』上巻 第5章「独身女性と既婚女性」「年令及び婚姻状況との関係」／『ハイト・リポート』part1 第4章・巻末統計／『セックスレス時代の中高年性白書』第1章「マスターベーションの頻度」（2012年・関東圏40〜79歳・有配偶女性459人・自記式）／JEX JAPAN SEX SURVEY 2024 p.15

主婦がオナニーをする理由｜夫婦の64%がセックスレスという2024年の数字

夫婦のセックスレスは2004年の31.9%から2024年の64.2%へ

JEXの2024年の調査では、婚姻関係にある人のセックスレスは64.2%でした。2004年は31.9%、2010年は40.8%、2016年は47.2%、2020年は51.9%です。20年で2倍になっていました。

セックスレスの定義も、本に書かれています。特殊な事情がないのに、性交やセクシュアル・コンタクトが1ヶ月以上なく、その後も続くと予想できる状態、と。夫婦の3組に2組が、この状態でした。

年を重ねると一人でする女性が増える4つの理由

『キンゼイ報告』は、年長の女性のほうがマスタベーションの実行率が高いことについて、4つの説明を挙げています。

2つ目の「放出が得られにくくなった」は、70年前の米国の話です。それが、2024年の日本の64.2%と重なって見えました。4つ目の「同じ満足が自分で得られることを知っていた」は、既婚の女性に重なる理由のようです。

同じ本には、結婚した後に夫と同居していない女性の記述もあります。マスタベーションが全放出に占める割合は、年少グループの13%から年長グループの44%にのぼっている、と。相手がいない時期にも、同じことが起きていました。

相手がいてもいつもオーガズムを得られる女性は1割弱

『セックスレス時代の中高年性白書』には、セックスの満足感についての調査があります。オーガズムを肉体的満足感として聞いたところ、有配偶女性で「いつも得られる」は6%、「だいたい得られる」は54%でした。「あまり得られない」が22%、「得られない」が8%です。

単身女性との対比も書かれていました。肉体的満足が「いつも得られる」のは、単身者で2割強、有配偶者で1割弱、と。夫婦の性欲の程度が「同じ程度」なのは約2割で、40代では「ともにほとんどない」夫婦が2割でした。

相手がいれば満たされるという前提は、数字を見ると少し揺らぎます。自分で補う女性が3割いたことも同じ本の記録でした。

一人のほうが気楽なのか｜強さと満足は別という本の答え

『中高年性白書』のマスターベーションの節は、こう始まります。マスターベーションはパートナーを必要としない行為だ、と。パートナーがいない、あるいは相手との性欲に差があって不満なときの補完的な行為でもある、とも書かれています。パートナーとのセックスより自由に楽しめるという特徴もある、とも書かれていました。

同じ節には、一般には性交を活発に行っている人は自慰も活発である、というデータがある、とあります。相手がいる人は一人でしない、ではなく、逆の傾向でした。

1966年の『マスターズ報告』は、研究室での観察の記録です。オーガズムの生理的な強度は、自分で刺激したときが最も高かった、と記録しています。ただし、それは必ずしも性交によるオーガズムほど満足できるものではない、とも。

強さと満足は別のもの、というのが本の答えでした。

【出典】JEX JAPAN SEX SURVEY 2024 p.5〜6「日本のセックス事情の変化」／『キンゼイ報告 女性篇』上巻 第5章「年令及び婚姻状況との関係」／『セックスレス時代の中高年性白書』第1章「夫と妻の満足度」「夫の性欲、妻の性欲」「夫婦よりもはるかに活発な性生活」「マスターベーションの頻度」／『人間の性反応（マスターズ報告）』第8章・第9章

夫がいるのに一人でするのは不誠実なのか｜罪悪感と本の答え

罪悪感は70年前も半数の女性が感じていた

『キンゼイ報告』には、マスタベーションの経験がある女性のほぼ半数が、心理的な悩みを感じていた、とあります。悩んでいた期間の中位数は6年半で、約30%は10年以上でした。

『ハイト・リポート』には、結婚25年の62歳の女性の証言があります。「やってるあいだ」はマスタベーションを楽しむのですが、そのあとで罪悪感を感じる。そしてつぎにそれを合理化しようとするのです、と。別の54歳の女性は、わたしはマスタベーションをし、いまではそれで十分満足しています、と書いていました。

罪悪感は、主婦になってから始まるものではなく、70年前からずっと記録されてきたもののようです。1950年代に育った世代が「恐るべき禁止や罪意識から解放されつつある」と語る証言も、同じ本にありました。

一人でするのは一つのセックスの形態という1976年の本

『ハイト・リポート』の著者は、こう書いています。ほかの人との性的刺激が得られない場合に限ってするものだ、という考え方はナンセンスだ、と。マスタベーション自体が一つのセックスの形態であり、それなりの見方がなされるべきである、とも。

「夫がいるのに」の裏には、一人でするのは相手がいない人の代用品だ、という前提があります。1976年の本は、その前提を正面から否定していました！

哲学の本は一人ですること自体を不貞とは見ていない

哲学の本も1冊、開いてみました。ハルワニの『愛・セックス・結婚の哲学』です。この本は不貞の章で、一人でするマスタベーションが不貞になるのか、という問いを扱っています。

著者が不貞になりうると書くのは、配偶者以外の実在の相手を見ながら、あるいはやりとりしながらする場合です。一人でする行為そのものを不貞と呼ぶ見解は、本の中にはありませんでした。

不貞を「約束した愛を撤回すること」と定義し直す考え方も紹介されています。その定義なら、相手を害さない一人でのマスタベーションは不貞ではない、と。著者はこの定義の難点も挙げていて、結論を急いではいません。

性的なファンタジーについては、こうありました。長い関係の中でファンタジーの助けを受けないことを期待するのは、あまり分別のあることではない。欺瞞ではないか、欺瞞であるとしても道徳的には許容可能だ、と。別の章では、性的なモノ化そのものを「許容可能な道徳的不正」と呼び、カントが自慰を厳しく退けたことを批判しています。

一人で慣れると夫とでは感じなくなるという説は古い神話

一人で慣れると、夫とでは感じなくなるのではないか。この不安にも、本は答えています。『ハイト・リポート』は、マスタベーションが不感症の原因になるという説を、古い神話と呼びました。

『キンゼイ報告』の第9章にも、逆の方向の数字があります。結婚前にオーガズムの経験があった女性のほうが、結婚1年目に達しなかった率が低かった、と。経験者で13〜16%、未経験者で31〜37%でした。この話は、別の記事に分けました。

自分の性欲のスイッチを知ることは夫とのためにもなる

産婦人科医の宋美玄さんは、こう書いています。性欲のスイッチを知らず、マスターベーションをしたことがない女性は、セックスに対して消極的な傾向がある、と。そして、マスターベーションで「イク」ことを覚えた女性は、セックスでもオーガズムに達しやすくなる。ふたりで気持ちよくなるための自主トレとしても、マスターベーションは機能している、と続きます。

女性のマスターベーションにも、男性のそれと同じくらい市民権を得てほしい、とも書かれていました。夫のために一人でするわけではありません。それでも、一人ですることが夫との時間を損なう、という向きの記述は、医師の本にはありませんでした。

【出典】『キンゼイ報告 女性篇』上巻 第5章「マスタベーションの意義」、第9章「夫婦間の性交」／『ハイト・リポート』part1 第1章・第4章、part2 第8章「年とった女性たちの性」／R・ハルワニ『愛・セックス・結婚の哲学』第5章「セックスとは何か」、第8章、第9章／宋美玄『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス スゴ技編』第9章

主婦のオナニーで気になること｜やめられない・時間・夫に言うか

やめられないのは病気かという相談への医師の本の答え

主婦で、やめられないのは病気なのか、という相談を見かけます。『マスターズ報告』には、マスタベーションがその頻度に無関係に精神的な病気をもたらすという医学的な確証はない、とあります。過度を定義する医学的基準もない、と。

女性については、肉体的疲労のみが中止の原因となっている、という観察もありました。閉経後の頻度についても、その女性が健康で活動的であるかぎり、別に重大なことではない、と。頻度の話は、別の記事に分けました。

主婦の一人の時間は昼間なのか夜なのか

主婦の一人の時間について、本は何と書いているのか。『キンゼイ報告』にあったのは、夫が家を留守にしているときのほかはしない、という女性の記録でした。昼間にする女性が何割か、という数字は、手元の本にはありませんでした。

夜については、『オルガスムの科学』に研究があります。米国人女性1,866人の32%が、過去3か月間に眠るためにマスタベーションをした、と。

一人の時間が昼間なのか夜なのかは、本では決められないようです。70年前と今の記録が指しているのは、夫の留守中と眠る前の2つでした。

夫に言うかどうかは本に答えがない

夫に言うべきか、話し合うべきか。この問いには、手元の本に答えがありませんでした。

言わない人の記録はあります。夫の留守中だけする女性は、『キンゼイ報告』にありました。相手の前でするとプライドを傷つけるのではと黙っている、という女性の証言は『ハイト・リポート』にあります。言った人がどうなったか、という記録は見つけられませんでした。

言うか言わないかは、本ではなく、それぞれの夫婦の中にしか答えがないようです。

性交痛や出血が続くときは婦人科へ

一人でするときや夫とのときに、痛みや出血があることもあります。『セックスレス時代の中高年性白書』には、性交痛が50〜60代で多くなる、という記述があります。痛みや出血、性交のときの痛みが続くときは、婦人科に相談してください。

【出典】『人間の性反応（マスターズ報告）』第12章「自慰」、第5章「陰核」、第16章／『キンゼイ報告 女性篇』上巻 第5章／『ハイト・リポート』part1 第4章／『オルガスムの科学』第4章／『セックスレス時代の中高年性白書』第1章「女性の性機能」

主婦のオナニーを知ったあとに｜やり方と割合と更年期はここから

女性の8割は手だけで最初に決めるのは時間

JEXの2024年の調査では、セルフプレジャーで女性が使うものの1位は手で、81.8%でした。何を先に決めて、どの順番で試すのかは、別の記事に分けました。

40代で月1回以上は約4人に1人

40代女性で月1回以上している人は25.3%、「1年以上していない」人は20.8%でした。年代別の表と、「したことがない」と「1年以上していない」の違いは、別の記事に分けました。

濡れにくくなったと感じるとき

『オルガスムの科学』には、閉経後の女性の多くて50%に見られた変化の研究があります。膣液の分泌に時間がかかる、などです。更年期とセルフプレジャーの話は、別の記事に分けました。

まとめ｜主婦のオナニーは既婚の3割がしていた記録があり一人でするのは別のセックスの形

主婦のオナニーは、1953年の『キンゼイ報告』で既婚女性の23〜36%がしていて、独身女性と大きく変わりませんでした。夫の留守中だけする女性も、性交のあとに自分でする女性も、70年前の面接記録に載っています。日本の2012年の調査では、有配偶女性の40代で月1回以上が34%でした。

2024年の全国調査では、夫婦の64.2%がセックスレスです。『キンゼイ報告』は、年を重ねると一人でする女性が増える理由の1つに「放出が得られにくくなる」を挙げていました。

『ハイト・リポート』は、一人でするのは一つのセックスの形態だ、と書いています。哲学の本も、一人ですること自体を不貞とは見ていませんでした。罪悪感は70年前も半数の女性が感じていて、主婦になってから始まるものではないようです。

今夜は、”夫がいるのに”の一言を、いちど忘れてみてください。

それでは、良い夜を。

出典・調査の概要

『キンゼイ報告 女性篇』上巻（A.C.キンゼイほか、1953年。米国の白人女性5,940人への面接調査。日本の今の数字ではなく、70年前の基準点として引用）第5章・第9章
JEX JAPAN SEX SURVEY 2024（一般社団法人日本家族計画協会 家族計画研究センター 委託調査／ジェクス株式会社。全国18〜69歳の男女5,029人、2023年11月、Web調査・ウェイトバック補正）
『セックスレス時代の中高年性白書』（日本性科学会セクシュアリティ研究会、2012年調査。関東圏在住の40〜79歳 1,162人（有配偶女性459人）、自記式アンケート。著者らが「全国の平均値ではない」と明記している調査）第1章
『ハイト・リポート』part1・part2（シェア・ハイト、1976年。米国の女性3,019人へのアンケート調査）第1章・第4章・第8章
『人間の性反応（マスターズ報告）』（W.H.マスターズ、V.E.ジョンソン、1966年。研究室での直接観察）第5章・第8章・第9章・第12章・第16章
『オルガスムの科学』（B.R.コミサリュック、C.バイヤー＝フローレス、B.ウィップル、2006年）第4章・第7章
R・ハルワニ『愛・セックス・結婚の哲学』（江口聡・岡本慎平監訳、名古屋大学出版会）第5章・第8章・第9章
宋美玄『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス スゴ技編』第9章