足ピンオナニーや角オナは変？太ももを締める女性は10%という記録

今回は、足ピンオナニーや角オナは変なのか、癖になるとイケなくなるのかを、70年前の記録と1976年の調査で確かめてみました。

1953年の『キンゼイ報告』では、太ももを締めて行う女性が10%、全身の筋肉の緊張を使う女性が5%いました。1976年の『ハイト・リポート』は、マスタベーションが不感症の原因になるという説を「古い神話」と呼んでいます。

私は、足ピンという名前を、本で初めて知りました。脚に力が入るのは悪い癖だと思い込んでいたのに、70年前から分類されていた型の1つだったのです。

この記事では足ピンオナニーをしている女性はどれくらいいるのか、癖になるとイケなくなるのか、なぜ気持ちいいのか。本と調査で確かめてみました。

足ピンオナニーは変なのか｜太ももを締める女性は10%という70年前の記録

足ピンオナニーや角オナは変ではなく、70年前の記録では太ももを締める女性が10%、筋肉の緊張を使う女性が5%いました。

足ピン・角オナ・床オナについて、本と記録にあることを先に表にしてみました。

【表】足ピン・角オナ・床オナについて本と記録にあること

項目	内容	出典
太ももで圧迫する女性	10%（手と同時に行う人も、手を使わない人もいる）	『キンゼイ報告』上巻（1953年）
全身の筋肉の緊張を使う女性	5%。「実際はもっと高い」と著者	同上
枕・椅子・ベッドにこすりつける	「その他のテクニック」約11%の中	同上
うつ伏せで手を使う／柔らかいものに押しつける／太ももを締める	5.5%／4%／3%	『ハイト・リポート』（1976年）
脚を一直線に突っぱり緊張したまま持続する	性的な活動中に見られる反応の1つ	『キンゼイ報告』下巻
「マスタベーションは不感症の原因」	古い神話。実際はこの逆	『ハイト・リポート』

太ももを締める女性は10%で筋肉の緊張を使う女性は5%

『キンゼイ報告』は、1953年に米国で出た面接調査の記録です。第5章の表には、マスタベーションのテクニックが並んでいます。手でクリトリスや小陰唇を刺激する人が84%、太ももで圧迫する人が10%、全身の筋肉の緊張を使う人が5%でした。

太ももの圧迫について、本はこう書いています。圧力はクリトリスや小陰唇、大陰唇に作用する、と。手で性器を触りながら同時に太ももで圧迫する人もいれば、手を使わない人もいたそうです。

筋肉の緊張については、もう少し詳しい描写がありました。性器に触れないで、太ももをきつく締めつけたり、緩めたりする。両足を互いに強く押しつけたり、足を交差させたり、足の間に何か大きな物をはさんだりする。腰や背中、全身の筋肉を緊張させてオーガズムに達する女性がいる、と。

5%は実際にはもっと多いと著者が書いている

5%という数字について、著者らは「その率は実際はもっと高いと信じられる理由がある」と続けています。研究を始めた頃はその重要さに気づかず、組織的に質問しなかったからだそうです。多くの女性は筋肉の緊張を手の刺激に付随させて使っていて、唯一の手段ではないので言及しなかった、とも書かれていました。

脚に力が入るのは、悪い癖ではなかったようです。70年前の研究者が「女性の性的な反応の重要な性格を示している」と書いた型でした。これを読んで、肩の力が抜けました！

角オナも床オナもうつ伏せも1976年の6つのタイプにある

1976年の米国の調査『ハイト・リポート』は、女性のマスタベーションを6つのタイプに分けています。回答者の73%は仰向けで手を使う形でした。

うつ伏せで手を使う人が5.5%、枕やタオルなど柔らかいものに押しつける人が4%です。太ももをリズミカルに締めつける人が3%でした。水流を使う人が2%、膣口や膣への挿入だけの人が1.5%でした。

『キンゼイ報告』にも、同じ型が出てきます。「その他のテクニック」約11%の中に、枕・着物・椅子・ベッド・その他のものに性器をこすりつける人がいる、とあります。角オナや床オナと呼ばれている形は、70年前にすでに記録されていた型のようです。

多数派ではありません。手が84%、仰向けで手が73%です。でも、6つのタイプの1つとして、ちゃんと分類されていました。

足の指を曲げる形は日本の浮世絵で8世紀にわたるシンボル

『キンゼイ報告』の下巻には、少し意外な話も載っていました。性的に喚起すると、大抵の人の足の指は屈曲するか、反対に伸び広がるそうです。そして日本のエロティックな美術では、少なくとも8世紀にわたって、屈曲した足の指が性的な反応のシンボルになっている、と。

脚に力が入る、足の指が曲がる。70年前の米国の研究者が、日本の浮世絵を例に出して書いていた反応でした。

【出典】『キンゼイ報告 女性篇』上巻 第5章「マスタベーションのテクニック」（第37表）、下巻 第15章「性的な反応とオーガズムの生理学」／『ハイト・リポート』part1 第1章「マスタベーションのタイプ」

足ピンオナニーが癖になるとイケなくなるのか｜1976年に古い神話と呼ばれた説

マスタベーションで不感症になるという説は古い神話

『ハイト・リポート』の第4章に、こんな一文があります。マスタベーションは「クリトリスへの執着」と「不感症」の原因になる、という古い神話がある、と。そして著者は続けます。しかし、実際はこの逆なのだ、と。

マスタベーションは、広い意味でのオーガズムに達する能力を高めるし、性交中のオーガズムの能力をも高める。そう書かれていました。「癖になるとセックスでイケなくなる」という心配は、1976年の時点で「古い神話」と呼ばれていた説のようです。

結婚前にオーガズムの経験がある女性は結婚後も達しやすかった

『キンゼイ報告』の第9章にも、逆の方向の数字があります。結婚前にマスタベーションの経験がない、またはオーガズムまで至らなかった女性がいます。そのうち、結婚1年目の性交でまったくオーガズムに達しなかった人は31〜37%でした。結婚前にオーガズムまでの経験があった女性では、13〜16%です。

結婚1年目にほぼ毎回オーガズムに達した人は、未経験の女性で35〜39%、経験のあった女性で42〜49%でした。因果関係ではなく、対比の数字です。それでも、「一人で慣れると相手とでは感じなくなる」とは逆の方向を向いていました。

脚を締める方法だと相手とのときに工夫が要るという声はある

一方で、『ハイト・リポート』には、こんな証言も載っています。脚をギュッと締めつけるマスタベーションのやり方に慣れてしまったが、男の人とではこれがうまくいかない、という声です。本には、この女性の悩みがそのまま書かれていました。

著者はこう受けています。ほかのタイプの女性と同じように、自分の体位を性交に応用することはできる。ほかと比べて「よりすぐれた」タイプの肉体などない、と。新しい相手に説明しなければならないやっかいな点はあるけれど、オーガズムを引き続き味わえる利点がある、とも書いていました。

「イケなくなる」ではなく、「相手とのときに工夫が要る」。本にあったのは、この距離感でした。

足ピンでしかイケなくなるという記述は本にない

産婦人科医の宋美玄さんの3冊を調べてみました。女性のマスタベーションについて、脚に力を入れる体勢や、それが癖になるという記述は見当たりませんでした。宋さんが「癖」を問題にしているのは、男性のマスタベーションについてです。

『マスターズ報告』には、オーガズム反応の基本的な生理は刺激法と刺激部位に関係なく不変だ、とあります。足ピンで起きるオーガズムも、手で起きるオーガズムも、身体の反応は同じということのようです。「足ピンでしかイケない身体になる」と書いた本は、手元にはありませんでした！

男性向けの警告は女性にそのまま当てはまらない

男性については、事情が違います。JEXの2024年の報告には、男性が「床オナ」と呼ばれる強い刺激に慣れると腟内射精障害の確率が高まる、とあります。医療関係者がただちにやめるよう警告している、とも書かれていました。宋さんの本でも、強い握りや過激なグッズに慣れる男性への注意は何度も出てきます。

女性について同じ警告をしている箇所は、手元の本には見当たりませんでした。男性の身体についての警告を、そのまま女性の身体に当てている話が多いのかもしれません。

【出典】『ハイト・リポート』part1 第4章「性交」／『キンゼイ報告 女性篇』上巻 第9章「夫婦間の性交」（第111表）／宋美玄『女医が教える 本当に気持ちのいいセックス』『同 上級編』『同 スゴ技編』／『人間の性反応（マスターズ報告）』第9章／JEX JAPAN SEX SURVEY 2024 p.14

足ピンオナニーで気持ちいい仕組み｜筋肉の緊張と骨盤底筋と間接刺激

全身の筋肉の緊張はオーガズムの反応そのもの

1966年の『マスターズ報告』は、研究室で性反応を直接観察した記録です。第18章は「性反応における筋緊張」という章で、興奮が高まるにつれて全身の筋肉が緊張していく様子が書かれています。平坦期には、額から爪先まで筋緊張が明瞭になるそうです。

脚については、こうありました。性的な緊張が増大すると、女性の太ももは正中線に向かって内転する傾向を示す、と。ある女性は、緊張を高めるために脚の挙上や太ももの筋肉の痙攣的な緊縮を利用する、とも書かれていました。足の痙攣は、足底のアーチの過度な伸展や、足の指の鉤状の収縮としてしばしば起こるそうです。

『キンゼイ報告』の下巻には、こんな一文があります。「脚を一直線に突っぱり、ひどく緊張したままそういう恰好を持続する場合がある」と。頭のてっぺんから足のつまさきまで、筋肉は間断なく、あるいは痙攣的なリズムで不随意に収縮したり緩んだりする、と。足ピンと呼ばれている形は、60年前と70年前の観察記録にそのまま載っていました。

臀部の筋肉を締めるのは最も効果的な方法と60年前の観察にある

『マスターズ報告』には、女性が自分で筋肉を使うことについての記述もあります。多くの女性は、性的な緊張を興奮期から平坦期のレベルに高めるために、マスタベーションや性交のときに臀筋を収縮させる、と。臀筋を意識的に収縮させると、引き締めるような感じと絞窄感が起こります。それが性的な緊張を高めるのに最も効果的な方法である、と続いていました。

手足の痙攣は、性交のときより自分で刺激しているときのほうが激しいことがしばしばあった、ともあります。脚に力が入るのは、癖というより、身体が自分で使っている方法のようです。「力を抜かないと感じない」と思っていたのに、逆でした！

骨盤底筋とオーガズムの強さは比例する

『オルガスムの科学』には、骨盤底筋についての研究が載っています。グレーバーとクライングレーバーは、女性の骨盤筋とオーガズムを感じた際の反応の強さが比例することを発見した、とあります。骨盤底筋が非常に弱い女性は無オルガスム症であることも確認している、と。

同じ本は、オーガズムは反射作用ではなく脳内の活動である、とも書いています。骨盤底にある筋肉が収縮しても、その知覚活動が脳に達しない限り、オーガズムは生み出されない、と。

脚や臀部の筋肉の緊張は、脳に届く信号を増やす方法の1つ、と読めそうです。断定はしません。本にあるのは「比例する」までです。

太ももを締めるのも押しつけるのも直接触らない型

『マスターズ報告』は、数百人の女性のセルフプレジャーを観察した記録です。クリトリスの先端を直接刺激する女性はきわめて稀だった、と書いています。大部分の女性は、恥丘のあたり全体を刺激していました。

『ハイト・リポート』でも、クリトリスに直接触れる人は4%でした。陰唇をクッションにしたり、下着の上から触れたりする人が大多数です。

『キンゼイ報告』の筋肉の緊張の描写には、「性器の領域にはかなりの圧迫が加わるが、そういう圧迫は軽い。性器の前の部分にさわるだけである」とありました。太ももを締める型も、押しつける型も、クリトリスの先端を直接触らない点では、手の型と同じ側にあるようです。クリトリスの作りと「直接ではなく周辺を」の原理は、別の記事に分けました。

【出典】『人間の性反応（マスターズ報告）』第3章「女性における性器以外の反応」、第5章「陰核」、第17章、第18章「性反応における筋緊張」／『キンゼイ報告 女性篇』上巻 第5章、下巻 第15章／『オルガスムの科学』第5〜6章（Graber & Kline-Graber 1979／Ladas, Whipple & Perry 2005）、第20章／『ハイト・リポート』part1・part2

足ピンオナニーで気をつけることと変えたいとき

足がつるのは70年前の記録にもあり続くときは医療機関へ

足ピンのあとに足がつる、という話を見かけます。『キンゼイ報告』の下巻には、こむらがえりの話があります。性的な活動中にあまりにひどく筋肉が緊張するので、オーガズムと同時に足と足の指がこむらがえりを起こす人もいる、と。

『マスターズ報告』にも、似た記述がありました。強烈な反応を示した翌日に、腕や脚、背中、下腹部に筋肉痛を覚えることは稀ではない、と。

足がつること自体は、70年前の記録にある反応のようです。一方で、脚のしびれや痛みが続く場合について、手元の本に記述はありませんでした。脚のつりやしびれ、痛みが続くときは、医療機関に相談してください。

毎日しているのは多いのか

毎日しても大丈夫なのか、という疑問も見かけます。『マスターズ報告』には、マスタベーションが頻度に無関係に精神的な病気をもたらすという医学的な確証はない、とあります。過度を定義する医学的基準もない、と。

『キンゼイ報告』も、身体に害があるという主張は道徳上の掟を正当化する試みだ、と書いています。身体上の事実には支持されない、と。頻度の話は、別の記事に分けました。

足ピンオナニーを変えたいなら順番を変えるのは4割の女性がやっていた

変えなければならない、とは本のどこにも書かれていません。それでも、別の型も試してみたいと思う夜はあるかもしれません。『キンゼイ報告』では、マスタベーションの方法を自分で発見した女性が57%、言葉や印刷物から知った女性が43%でした。本を読んで方法を知ることは、70年前から4割の女性がしていたことのようです。

『ハイト・リポート』の著者も、脚を締める型の女性について、自分の体位を性交に応用することはできる、と書いていました。変えるのではなく、増やす形になりそうです。どの順番で試すのかは、別の記事に分けました。

【出典】『キンゼイ報告 女性篇』下巻 第15章、上巻 第5章「身体的な害がないこと」「マスタベーションを知るようになった源」（第20表）／『人間の性反応（マスターズ報告）』第12章、第18章／『ハイト・リポート』part1 第4章

足ピンオナニーの次に｜手と中イキはここから

女性の8割は手だけで順番は外側から

JEXの2024年の調査では、セルフプレジャーで女性が使うものの1位は手で、81.8%でした。『キンゼイ報告』でも、手でクリトリスと小陰唇を刺激する人が84%です。足ピンの型と手の型は、どちらかを選ぶものではなく、組み合わせて使う人が多かった、と70年前の記録にあります。

中イキできないのは普通

「中イキの練習」を、この記事では勧めていません。『キンゼイ報告』の解剖学のテストでは、膣壁に触れて分かった女性は14%以下でした。中イキできないのは普通、と別の記事に書きました。

道具を使うなら静かで小さくて洗えるもの

アダルト玩具を使う女性は11.7%、40代では13.6%でした。使うなら、音が静かなこと、小さいこと、洗えることの3つが基準になりそうです。選び方は、別の記事に分けました。

まとめ｜足ピンオナニーは70年前の記録にある型で癖になる記述は本にない

足ピンオナニーは、1953年の『キンゼイ報告』に型として載っていました。太ももを締める女性が10%、全身の筋肉の緊張を使う女性が5%で、著者は「実際はもっと高い」と書いています。角オナや床オナ、うつ伏せも、1976年の6つのタイプの中にありました。

「癖になるとイケなくなる」は、1976年に「古い神話」と呼ばれた説でした。足ピンでしかイケなくなると書いた本は、手元にはありません。脚に力が入るのは、60年前の観察で「最も効果的な方法」と記録された、身体の反応の一部のようです。足がつるのも記録にある反応ですが、しびれや痛みが続くときは別の話でした。

今夜は、脚に力が入っても、直そうとしないでおく。

それでは、良い夜を。